Der Alltag als Eltern ist oft eine Herausforderung: Schlaflose Nächte, volle Terminkalender und wenig Zeit für sich selbst. Doch gerade in dieser intensiven Lebensphase ist es wichtig, gut für sich zu sorgen, achtsam mit den eigenen Bedürfnissen zu sein und bewusste Pausen einzulegen. In unserem Schnupperkurs lernst Du einfache und alltagstaugliche Techniken kennen, um mehr Achtsamkeit in Dein Familienleben zu integrieren, Stress abzubauen und durch Selbstfürsorge wieder aufzutanken.
Wann: Donnerstag 08.01./15.01./22.01./29.01.2026, 19:30 – 21:00 Uhr
Wo: EmMafant Familienzentrum gGmbH, Hauptstr. 66
Wer: Birgit Müller-Kuhn, Achtsamkeitstraining, Coaching, MBSR Kurse
Teilnahmegebühr: 59 €
